Причини і симптоми депресії у чоловіків

У сучасному суспільстві давним-давно склавсястереотип про те, що чоловіки є сильною половиною людства. В очах жінок вони, як правило, виглядають фізично сильними і непохитними в душі. Однак психоемоційний рівновага не завжди є характерною рисою чоловічої статі. Сьогодні все частіше можна спостерігати симптоми депресії у чоловіків.

Чому чоловіки впадають в депресію?

Найчастіше про дану проблему не говорять. Чоловіки рідко готові визнати, що їх здолала слабкість або контроль над ситуацією, що склалася повністю втрачений. Нездатні регулювати процеси, колись залежать тільки від них, і залишитися на плаву в низці життєвих негараздів, вони не замислюються про те, що, найімовірніше, їх долає депресія. Симптоми у чоловіків нерідко протягом досить тривалого часу проходять у прихованій формі, без будь-яких помітних оточуючих проявів.

На думку психологів, проблема ховається вчоловічий закомплексованості, нав'язаної забобонами і шаблонним мисленням. Ну хто сказав, що чоловіки не повинні плакати? Але тим не менше в даний час практично неможливо зустріти молоду людину, яка вміє щиро проявляти свої почуття. Чоловіки соромляться емоцій, сліз, оскільки для них це прояв слабкості, а справжній самець завжди повинен бути сильним і непорушним, який вміє справлятися з будь-якими перешкодами на своєму шляху. І якщо жінки при найменшій проблемі готові звернутися за порадою чи допомогою до фахівців, то чоловіки навіть чути не хочуть про потреби зустрічі з психологом.

Як розпізнати депресивний стан?

Основні симптоми депресії у чоловіків в основному проявляються наступним чином:

• поведінкова агресивність;
• замкнутість, відсутність комунікабельну контакту з оточуючими;
• поява схильності до надмірного вживання алкоголю або наркотичних речовин, чого раніше не було помічено;
• пристрасть до азартних ігор.

Такі ознаки виконують захисні функції, вонидопомагають людині в депресії забути про тривожні відчуття. Однак допомогти впоратися з проблемою і повернути до повноцінного життя чоловіка, потураючи його «нововведень», не можна ні в якому разі. Це тільки посилить утруднене становище особистості. Але і боятися депресивного стану також не слід.

Своєчасно взявши на себе відповідальність заздоров'я члена сім'ї і звернувшись до психотерапевта, можна за короткий проміжок часу подолати психічний розлад і повернути його до звичної радісного життя.

Стрес як початок депресії

Неодноразово проведені дослідження в данійобласті змогли визначити фактори, що провокують початок розлади. Депресія у чоловіків (причини, симптоми і її лікування заслуговують більш докладного розгляду далі) виникає з безлічі обставин. Першопричини розвитку депресивного стану можуть значно різнитися. Відбувається це тому, що стресові ситуації неоднаково впливають на психічне здоров'я людини.

Для одного будь-яку подію могло послужити поштовхом до розвитку важкої форми захворювання, а інший навіть особливого значення не додасть події.

Причини розвитку депресивного стану

Серед основних важелів розвитку стресу фахівці виділяють наступні:

• звільнення з займаної високої посади, скорочення заробітної плати, фінансові труднощі;
• постійні невдачі при знайомстві з жінками, відсутність серйозних відносин або особистому житті в цілому, розірвання шлюбу, регулярні розбіжності з дружиною;
• трудова діяльність пов'язана з постійною витратою психоемоційного ресурсу, вимагає граничної концентрації або нервового напруження;
• хвороби близьких, смерть членів сім'ї;
• отримання психотравми, неможливість досягнення поставленої мети;
• фізична слабкість, безсилля (в т. ч. і сексуальне);
• зміна місця проживання, переїзд в нову незнайому місцевість;
• вихід на пенсію, підведення підсумків за прожиті роки.

Наслідком чого б не була депресія, симптоми ілікування у чоловіків цієї недуги вимагають втручання близьких небайдужих людей. Крім того, часто трапляється і так, що без явних причин чоловік впадає в депресивний стан. Виявляється, що одного разу порушений психоемоційний баланс буде постійно нагадувати про себе, висловлюючись розладом як відповідна реакція навіть на незначні стресові переживання.

Проблеми родом з дитинства

Існує ще один фактор, що провокуєрозвиток такого стану, як депресія у чоловіків. Симптоми прояви хвороби і її лікування багато в чому залежать від спадкової схильності. Цьому факту є і наукові обгрунтування: дослідникам вдалося підтвердити ризик придбання захворювання в сім'ї, де присутня схильність до переживань.

Батьки повинні уважніше ставитися досинам, в поведінці яких вони помітили досить низьку стресостійкість. У дитинстві, проходячи шлях становлення особистості, допомогти скорегувати психоемоційний фон чоловіки все-таки можливо. У зрілому ж віці домогтися цього досить складно.

Вікові депресивні розлади у чоловіків

Нерідко наступ депресії має істотнузв'язок з віковими етапом, в якому перебуває чоловік. В тій чи іншій віковій групі дослідники виявляли практично одні і ті ж причини і симптоми депресії у чоловіків. Пов'язано це також з суспільними стереотипами, що наділяє чоловіків цілим переліком ролей і обов'язків. Відповідно до тих чи інших статусом і становищем, займаним в соціумі, поріг чоловічий відповідальності зростає, і представники сильної статі починають ставити перед собою непереборні завдання, що часто призводить до кризового піку в зв'язку з невдачами.

У юнацькому віці

Перші небезпеки, які загрожують емоційного іпсихічному фону чоловіків, трапляються в період статевого дозрівання. Дорослішання асоціюється у юнаків з невідомістю в нового самостійного життя, можливо, і цікавою, але напевно складною. Адже незабаром доведеться покинути рідну вогнище, самому піклуватися про себе, добувати гроші і створювати сім'ю, де чоловікові в ній відведена роль головного, лідера, захисника.

Однією з найпоширеніших труднощів,характерних для даної вікової категорії, є вступ до вищого навчального закладу, тим більше якщо воно розташовується в іншому місті. Переїзд і зіткнення з першими проблемами без міцного плеча батьків поруч нерідко ставить молодих чоловіків в безвихідь. Найчастіше в цьому ж віці трапляється і перша любовна депресія у чоловіків. Симптоми цього стану в цілому не відрізняються від загальних ознак розладу.

Депресія дорослого чоловіка

Наступним і, напевно, найвідомішим єтак званий «криза середнього віку». Це поняття можна назвати умовним, оскільки точного ставлення до конкретного віку воно не має. Психологічні труднощі у зрілого чоловіка можуть настати і в 40 років, і в 30. Вся справа в тому, що чоловіками цей віковий період оцінюється як проміжний. Часто вони задаються питанням: «Півжиття пройшло, що ж далі? А чого я домігся? Що маю? Чи достатньо доклав зусиль, щоб було краще? »Цілком можливо виникнення тяжких обтяжують відчуттів. У більшості представників чоловічої статі до цього віку з'являються матеріальні складнощі, проблеми кар'єрного росту, в той час як на їх плечах вже лежить відповідальність за благополуччя в родині.

Як проявляється післяпологова депресія у чоловіків?

Народження дітей часто вводить представниківсильної статі в ступор. Психологи дали цього стану особливу назву - післяпологова депресія у чоловіків. Симптоми такого явища є наступні явища:

• Емоційні сплески, що виражаються в скандалах, докори і переживаннях.
• Відсутність бажання спілкуватися з малюком, уникнення будь-якого контакту з дитиною.
• Занурення в роботу, постійні затримки після трудового дня як привід не поспішати додому.
• Розбитість, втома, дратівливість.
• Апатична реакція на все, що відбувається, відсутність бажання що-небудь виконувати.
• Безсоння, розумова перевтома.
• Відстороненість і замкнутість в особистому просторі.

Досить небезпечним явищем вважається данадепресія. Симптоми у чоловіків (як вийти з такого стану, підкажуть професійні психологи) повинні бути помічені в першу чергу дружиною, і їй же обов'язково необхідно вжити відповідних заходів щодо їх подолання. У завдання дружини входить забезпечення чоловіка підтримкою, розумінням і турботою, налагодження гармонійних і довірчих відносин. Тільки тоді йому вдасться знайти новий сенс свого існування і знайти в собі сили для продовження життєвого шляху.

Стареча депресія у чоловіків

У пенсійному віці, коли соціальназначимість чоловіки, як йому здається, стоїть під величезним питанням, виникає найбільша небезпека розвитку депресивного стану. Непотрібність і професійна непридатність через відсутність прогресивних навичок у порівнянні з молодими фахівцями доповнюється думками про те, що велика частина життя минула, попереду тільки кінець. Крім того, втрати рідних, друзів і родичів позначаються на більшій інтенсивності переживання.

Проблеми зі здоров'ям у похилому віцісприяють збільшенню і так нерадісного стану. Багато звичні дії стають в старості непереборними, це також підштовхує до психічного розладу.

Причини весняного психічного розладу

Вельми поширеним явищем вважаєтьсявесняна депресія у чоловіків. Симптоми її не вказують на те, що чоловік переосмислює своє призначення, підбиваючи певні життєві підсумки. В цілому вони не відрізняються від особливостей депресивного психічного розладу. Найчастіше чоловіки страждають від зниженого настрою, рухової пасивності, апатії.

Кожну потенційну причину весняної хандри у чоловіків психологи пояснюють так:

1. Сезонний авітаміноз. Після зимового спустошення всіх резервів корисних речовин в організмі проявляється недолік синтезу нейромедіаторів, які відіграють важливу роль у підтримці функціонування нервової системи. Відсутність «сонячного» вітаміну Д також може позначатися на настрої і викликати симптоми депресії у чоловіків.
2. Природна зміна біоритмів, що супроводжує прихід весни, дестабілізує роботу нервової системи.
3. Кліматичні зміни, які проявляються перепадами атмосферного тиску, посиленням сонячної активності і різкою зміною погодних умов, також можуть впливати на стан нервових рецепторів.
4. Накопичене за зиму кисневе голодування і неактивний спосіб життя погіршують обмінні процеси в організмі, скорочуючи вироблення відомих «гормонів щастя» - ендорфінів.

Лікування депресії у чоловіків без таблеток

Щоб впоратися з чоловічою депресією, необхіднодля початку визнати наявність психічного розладу. Така форма хвороби не повинна проходити повз увагу фахівців, а значить, допомоги психологів не уникнути.

По-перше, основою ефективного лікування істрімкого одужання є щирість між пацієнтом і лікарем. Вкрай важливо, щоб чоловік, що страждає депресією, міг в точності описати симптоматику свого розлади: стан, побоювання, причини, тривалість хвороби і т. Д.

По-друге, на сьогоднішній день можна без працівідзначити тенденцію до зниження частоти призначень медикаментів для лікування чоловічої депресії. Навпаки, фахівці рекомендують не вдаватися до допомоги антидепресантів. Кращим і довгостроковим рішенням проблеми стануть кардинальні зміни в звичному способі життя. Які саме? Три ради психологів допоможуть вилікувати чоловічу нудьгу, що почалася на тлі життєвих труднощів:

1. Заняття фізичними вправами, раціональнехарчування, міцний сон. Спорт сприяє підвищенню самооцінки, виробленню ендорфінів і серотоніну, регулює обмінні процеси і покращує самопочуття. Включивши в повсякденне меню додаткові компоненти, можна отримати саме ті відсутні речовини, нестача яких могла стати причиною появи розлади.
2. Постановка тільки досяжних цілей і розв'язуванихзадач. Повірити в себе легко, якщо успіх буде супроводжувати в будь-яких починаннях. Для цього не слід намагатися здійснити неможливе, потрібно повірити в себе і зробити те, що по плечу.
3. Активну участь в сімейному житті. Сім'я - це ті люди, які підтримають в будь-який момент. Позитивні емоції, радісні спогади і прекрасні мрії про майбутнє допоможуть відволіктися чоловікові від внутрішніх заворушень і заново налаштуватися на спілкування з ближніми.

Боротьба з депресією у чоловіків - відповідальна і непроста справа для жінок. Головне - діяти спільно і допомагати один одному в подоланні життєвих негараздів.

</ P>>